自分のやりたいことが、分からないあなたへ

こんにちは。SAYAKAです！

時代の流れがどんどん加速していくと感じる機会が増え、
働き方や生き方を考え直している方が増えていると思います。

何かやりたいと前向きに考えたり、

何かやらなきゃと気持ちが焦ったり。。

でも、実際何をやったら良いかわからず、モヤモヤしていませんか。

自分迷子の原因

私は、本当は何がしたいんだろう？

このままで良いのかな？　と漠然と考えてしまう・・・


そう感じてるあなたは、もしかすると、
今まで、周りの目や評価を気にして生きてきたのかもしれません。


良い子でいる事を演じるばかり、自分らしさってなんだろう。
と自分に自信がなくなって、自分迷子になっていませんか。

実は、私自身が、自分迷子の状態でした。

しかも、その状態に気付いていないほど、
自分の本音に蓋をして、心の声や気持ちに鈍感になっていました。

まさに、自分の好きな事がわからない、
自分の感情を見失っている状態でした。

自分の感情に気づくには？

では、どうしたら、自分の気持ちを取り戻すことができるのか。

私が、自分を取り戻すために意識したことを紹介します。

１. 日常の出来事に意識を向ける

私たちは、忙しい毎日を生きています。
インターネットの拡大により、時代が急激に加速しています。

そんな情報が飛び交う生活の中で、ながら作業していることはありませんか。

例えば、食事中、、、
✅SNSをチェックする
✅Youtubeを見る
✅急ぎの仕事がないかメールチェックする
✅携帯ゲームをする
✅テレビを見る

それから、電話しながら、、、
✅メールチェック
✅探し物をする
✅洗濯物をたたむ
✅掃除する
✅料理する

これらの、ながら作業ばかりしていると
その事柄に対して、自分の感情が動くのに気づきにくいのです。

昨日の夕飯の味を覚えていますか・・？

もし、味を思い出せないとしたら、
目の前にある食事に意識が向いていなかったのかもしれません。

最初は、一つの事しかしないのだから、
時間がもったいないように感じます。

でも、自分の感情を取り戻すには、
日々の生活の中で、自分の気持ちの変化に気づくことが大切です。

どんな小さなことでも
一つ一つの出来事に意識を向けてみてください。

そして、その時の感情をしっかり感じてあげる事を習慣にしてみましょう！

２. 自分の内側に目を向ける

大人になるにつれて
勉強や仕事、家事などの日々の作業に追われて時間を過ごしますよね。

忙しく生きていく中で
忘れてしまっていた「自分の好き」と思う気持ちは
日常の出来事に感じる「自分の気持ち」の中にあります。

そして、そこに、あなたのやりたいことのヒントがあります。
　
　
　
　
何かしたい。何かしないといけない。

そう思うばかり、外側にばかり目を向けてしまいがちだけど

あなたがずっと続けてやりたいことは、自分の中にあります。

　　毎日をハッピーにするのは自分自身　

This is your life…

SAYAKA